В период коротких световых дней и холодов многие сталкиваются с сезонной депрессией. Длинные тёмные вечера могут вызывать чувство одиночества и апатии, а утро часто начинается с нехватки сил.

К этому добавляется рождественская суета и последующее опустошение после праздников, что лишь усиливает стресс.

Поэтому зимой особенно важно уделить внимание своему психологическому состоянию и позаботиться о себе.