5 декабря 19.00 - 21.00 открытый онлайн мастер-класс
Зимняя сказка
5 научно обоснованных принципов психологии счастья, которые сделают вашу зиму сказочной
Зима – время горячего какао или сезонной депрессии?
В период коротких световых дней и холодов многие сталкиваются с сезонной депрессией. Длинные тёмные вечера могут вызывать чувство одиночества и апатии, а утро часто начинается с нехватки сил.

К этому добавляется рождественская суета и последующее опустошение после праздников, что лишь усиливает стресс.

Поэтому зимой особенно важно уделить внимание своему психологическому состоянию и позаботиться о себе.

На мастер-классе вы узнаете, как не провалиться в зимнюю апатию и поддерживать хорошее настроение в зимние месяцы.

Вы узнаете:
  • Как зимний сезон влияет на психику
    – и что важно учитывать при планировании дел зимой
  • 5 принципов психологии счастья, чтобы сохранять хорошее настроение
    – даже когда на улице холодно и темно
  • Как выбрать 3 своих главных цели на зиму,
    – с учетом ваших приоритетов и особенностей сезона

На мастер-классе вы подготовитесь к зиме так, что

будете чувствовать себя счастливыми и полными сил.

Главные темы мастер-класса
  • Как пережить зимние праздники без лишнего стресса
    и, по возможности, счастливо
  • Как справиться с апатией и усталостью,
    которые накатывают после праздников и остаются до конца зимы
  • Как получить удовольствие от зимнего сезона
    – даже если вы не любите холод
Чего ждать от мастер-класса?
  • Работа индивидуально и в группе
    Каждый участник проходит мастер-класс индивидуально и при желании может делиться своим опытом с другими. На занятии у нас обычно дружелюбная и вдохновляющая атмосфера.
  • Упражнения и практика
    У нас будут вопросы и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя. Все, что вам потребуется – это бумага, ручка и спокойное место, где вам никто не помешает.
Хочу красивую зиму!
5 декабря 19.00-21.00, вход свободный.
Регистрируйтесь, чтобы участвовать!
Контакты
+372 51 64 124
jelizaveta.dulberg@gmail.com
Köleri 8, Tallinn
Made on
Tilda