Я за себя: 3 шага к сильной внутренней поддержке

+372 51 64 124

Я ЗА СЕБЯ!

Остановите внутреннюю критику и научитесь поддерживать себя за три простых шага

ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС 4 НОЯБРЯ 19.00 - 21.00

3 шага к сильной внутренней поддержке

"Я часто сомневаюсь в себе, недоволен собой и не знаю, как правильно поступить. Я слишком долго думаю, перед тем, как сделать шаг. Я часто не понимаю, чего на самом деле хочу.

Это мешает мне жить, но я не знаю, как от этого избавиться.

Все говорят, что со мной все нормально и у меня все получится, но я почему-то не верю".

Если вы устали сомневаться в себе и хотите поддерживать себя,

то этот мастер-класс для вас!

Внутренняя поддержка - что это?

Внутренняя поддержка - это отношение к самому себе, как к лучшему другу. Это прямая противоположность недовольству собой.

Когда вы поддерживаете себя, вы перестаете бессмысленно себя критиковать или ругать, а стараетесь себе помочь - и словом, и делом.

Внутренняя поддержка изменит вашу жизнь

Например, вы сможете:

Сделать вклад в карьеру

Вы сможете поменять работу, повысить квалификацию или взять на себя более амбициозные проекты.

Провести границы в отношениях

Вы перестанете бояться конфликтов, научитесь отстаивать свои интересы, сможете решиться на свадьбу или развод.

Лучше распоряжаться деньгами

Сможете вести бюджет, разумно распоряжаться средствами, начать откладывать или инвестировать.

Поправить здоровье

Вы начнете больше двигаться, перестанете избегать врачей, позаботитесь о диете и витаминах.

Формулу поддержки себя из 3 шагов,

она проста, универсальна и поможет вам в любой сложной ситуации.
5 конкретных психологических фраз,

которые помогут вам преодолевать страх и сомнения.
3 источника уверенности в себе,

которые укрепят вашу внутреннюю поддержку.
Быстрый способ останавливать внутреннюю критику,

чтобы она не разрушала вашу жизнь.

Настоящая, а не формальная внутренняя поддержка — это ключевой навык, если вы хотите создать жизнь своей мечты.

Как работает внутренняя критика

и почему не стоит ей верить.
Признаки неконструктивной самокритики

и как оценивать себя экологично.
Как сформировать внутреннюю поддержку

и не забывать о ней даже в стрессе.
Как найти поддерживающих друзей

и самому уметь поддерживать других.

Внутренняя поддержка сделает вас смелее, свободнее и позволит жить так, как нравится именно вам.

Чего ждать от мастер-класса?

Работа самостоятельно и в группе

Каждый участник проходит мастер-класс индивидуально и при желании может делиться своим опытом с другими. На занятии у нас обычно дружелюбная и вдохновляющая атмосфера.
Упражнения и практика

У нас будут вопросы и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя. Всё, что вам потребуется – это бумага, ручка и спокойное место, где вам никто не помешает.

Хочу знать, как себя поддержать!

Онлайн мастер-класс 4 ноября 19.00 - 21.00

Стоимость участия 35 евро
Запись мастер-класса будет доступна до 30.11.24

Зарегистрируйтесь, чтобы участвовать!

Контакты

+372 51 64 124

Köleri 8, Tallinn