Индивидуальные консультации

Возможные трудности: самокритика, тревога, чувство собственной неполноценности, сомнение в себе, страх ошибок, перфекционизм, панические атаки, эмоциональное выгорание, сильная потребность в одобрении других.

Над чем мы будем работать? Адекватная самооценка, чувство внутренней безопасности, уверенность в себе, свобода быть собой, чувство права и ответственности за свою жизнь.

Возможные трудности: одиночество, разочарование в людях, раздражение на окружающих, зависимость от одобрения, любви и внимания других, конфликты и ссоры с партнером, родителями, с коллегами.

Над чем мы будем работать? Формирование независимой самооценки, выстраивание личностнох границ в отношениях, умение решать конфликты, умение понимать себя и другого, развитие эмпатии.

Возможные трудности: ничего не хочется и не интересно, лень, прокрастинация, частые перепады настроения от эйфории до апатии, слишком много дел одновременно, усталость от рутины, неумение доводить дела до конца, страх критики и неудач.

Над чем мы будем работать? Умение слышать и понимать свои желания, саморегуляция, умение реалистично оценивать свои ресурсы, смелость действовать и жить в полную силу, выбор направления в жизни.

Возможные трудности: кризис смысла или значительные изменения в жизни: развод, потеря близкого, рождение ребенка, переезд, смена работы и т.д.

Над чем мы будем работать? Эмоциональная поддержка себя в трудностях, адаптация к переменам, освобождение от прошлого, поиск новых источников радости и смысла в жизни.

Возможные трудности: вы не любите свою работу; не знаете, какое дело вам подойдет; быстро теряете интерес к новой работе; вам кажется, что вы не развиваете свой потенциал.

Над чем мы будем работать? Анализировать ваши профессиональные интересы, способности, черты характера. Формировать ваше видение будущего, искать предназначение и ваш смысл в работе.