+372 51 64 124

Сильная мотивация
для тех, кто хочет воплощать идеи в жизнь и доводить дела до конца

Психологический курс из 10 занятий
новая группа c 15-ого октября по 17-ое декабря 2018

Хотите от жизни чего-то большего?

Если да, то вы наверняка задавались такими вопросами:

"Как встать с дивана и начать действовать?"

"Как мне выбрать самое важное и сконцентрироваться на этом?"

"У меня и так много дел, как мне найти время и силы?"

"Как перестать откладывать дела на потом?

Есть много книг и исследований на тему мотивации. Одни говорят: "Просто возьми и сделай это", а другие предлагают сначала составить список дел. Самое трудное - понять, какой способ подходит вам.

Вы можете прочитать еще не одну книгу по мотивации, начать и бросить еще не одно дело, прежде чем найдете что-то свое. А можете прийти 15-ого октября на курс "Сильная мотивация" чтобы, наконец, разобраться в себе.

Что такое "Сильная мотивация"?

Психологический курс из 10 встреч

Курс "Сильная мотивация" длится 10 недель, в течение которых участники работают над одной конретной задачей, которую поставили себе в начале.

Это психологический курс, у нас не будет принципов тайм-менеджмента или секретных техник привлечения удачи. На занятиях вы посмотрите в лицо своим сомнениям, неуверенности и предубеждениям. Вы научитесь справляться с ними и не позволять им останавливать вас. Честность с собой и осознанность помогут вам двигаться дальше, несмотря ни на что.

Что и как будет происходить?

Занятия раз в неделю, по 3 часа

Мы встречаемся раз в неделю по понедельникам, с 18.00 - 21.00. Мы работаем в центре Таллинна, точное место проведения уточняется.

Работа в группе из 6-8 человек

Истории и опыт других участников вдохновят вас на собственные достижения и помогут избежать ошибок. Обратная связь от ведущего и других участников поможет лучше понять себя.

Изучаем теорию

В основе курса лежит самая современная мотивационная теория. Каждое занятие мы выделяем отдельное время, чтобы вы научились в ней разбираться и применять ее к своей жизни.

Разбираем кейсы

Весь курс построен на практике и случаях из повседневной жизни. Мы будем анализировать ситуации участников и находить подходящие решения.

Вдохновляем друг друга

Другие участники курса станут для вас надеждными попутчиками. С ними можно будет обсудить трудности, посоветоваться и вместе порадоваться успехам.

Ставим эксперименты

На курсе будет много упражнений и экспериментов, чтобы вы смогли выяснить, что для вас работает, а что нет. Все, что вы возьмете от этого курса, будет основано на вашем личном опыте.

Елизавета Дульберг

ведущая курса, психолог

Я всегда хотела стать психологом, помогать людям становиться счастливее и решать их проблемы, вопросы.

Сегодня мой путь в психологии насчитывает более 10 лет. У меня есть опыт научной работы, проведения групп и тренингов, карьерного консультирования и др.

Я знаю, что следовать за мечтой порой очень сложно. Сначала ее нужно найти, потом приложить много усилий, чтобы она исполнилась. Приходится вкладывать душу, больше стараться, сильнее переживать за результат. И тем не менее, нет ничего слаще чувства победы от достигнутой цели. Это определенно стоит всех потраченных усилий.

Что вы получите в результате?

Станете более целеустремленным

У вас появятся интерес и увлеченность, чтобы заняться делами, которые считаете важными. Вы будете лучше справляться с сомнениями и ленью, легче переживать неудачи.

Найдете время и силы для своей цели

Вы будете меньше тратить время на пустые разговоры, сериалы и ленту в соц. сетях. Найдете в себе силы заняться спортом, учебой, бизнесом или семьей. Словом, начнете посвящать время тому, что со временем выведет вас на новый уровень.

Получите результаты

Вы научитесь лучше распределять свои силы и добиваться результатов. Узнаете, что вас мотивирует идти дальше, и как пользоваться своими внутренними ресурсами.

Что лежит в основе курса
"Сильная мотивация"?

Мотивационная теория

Что помогает людям бросать курить? Получать высокие результаты в спорте и учебе? Упорно стремиться к успеху, не смотря на неудачи?

Психологи Райан и Дейси нашли ответы на эти вопросы и разработали мотивационную теорию, которая легла в основу этого курса. Мы будем учиться применять ее к своей жизни.

Гештальт-подход

Как понять, чего вы хотите? Как управлять своей энергией? Как преодолеть внутренние ограничения?

Гештальт-подход зарекомендовал себя как эффективный метод развития личности и отвечает на эти вопросы. Уже 60 лет его используют в психотерапии и коучинге по всему миру.

"Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме"

Альберт Эйнштейн

Что говорят участники?

Участники предыдущих курсов рассказывают о своем опыте

«Я пришла с кучей нерешенных задач и в состоянии, когда уже ничего не хотелось и не моглось, хотя планов и желаний было много. Хотелось найти ключик к своей мотивации.

Мне удивило то, что оказывается мотивация находится в зависимости от нашей психологии, внутреннего «Я», страхов. Мой перфекционизм мешал мне всю жизнь. Я думала, что если заниматься спортом, то несколько раз в неделю и по полтора часа, если делать проект, то сразу на международном уровне. Меньшее мне казалось не стоящим внимания и это меня останавливало.

После курса у меня изменилось отношение, пришло понимание, что не надо давать себе масштабные задачи, а надо разбивать на маленькие шаги и двигаться. Я поняла, что можно учиться и ошибаться, и что большие вещи делаются постепенно. Теперь я занялась спортом (4-5 раз в неделю) и начала заниматься своим проектом поэтапно.»

Наталья, 39

дизайнер

Уже достаточно долго было ощущение, что время как будто ускользает прочь от меня, как будто я в стеклянной витрине, защищен, но ограничен в маневрах. Было очень много дел и мыслей, и от этого приходило истощение, состояние, когда ты просто задолбался и нет ни сил, ни желания, что-то предпринимать.

И мне стало интересно... Я знал, что иду не на типовой курс по прокачке позитивом и энергией - мол "Давай, давай - все у тебя получится". Я шел к практикующему психотерапевту, я шел узнать про Гештальт. ) Я шел за ответом. Два месяца прошли очень быстро.Я научился прислушиваться к себе, к своим мыслям, к ощущениям в теле. Мне понравилось быть "здесь и сейчас".

Я наконец перестал гнаться за всем и сразу. То есть дел и задач по-прежнему в достатке, но отношения с ними у меня теперь на "ты", потому что Я решаю, что важно, а что подождет. Я начал получать удовольствие от своего проснувшегося эгоизма (это классное чувство, когда с начала ТЫ, а потом все и всё остальное). То есть сейчас я ощущаю себя целостней, я строю свой мир вокруг себя сам, а не пытаюсь как прежде, успеть и угнаться за ложными целями, будучи скованнымо бстоятельствами и больным проявлением ответственного поведения, в ущерб себе.

Андрей, 34

фрилансер

"По воле случая попал на занятия, просто из интереса к новому. Данный курс "Сильная Мотивация"- это не просто яркое название, а именно набор инструментов из знаний для управления своим внутренним миром

Считаю, что каждый взрослый и осознанный человек должен иметь в своём распоряжение такие знания-навыки. Практика в стиле Гештальт помогла мне почуствовать себя более гормоничным и понять истинный вкус счастья от собственной жизни. В ходе занятий было много сложных и даже крайне сложных психологических моментов. Осознал, что у меня есть собственные "заморочки" и страхи, которые сильно мешают мне совладать с собой и постигать новое. У меня буквально открылись глаза на многие вещи о которых раньше задумывался очень поверхностно. Было много личностных открытий, инсайтов, откровенний.

Мне повезло с компанией людей с которыми я проходил курс. Благодоря им я смог глубже понять себя и людскую сущность, смог избавиться от ложных представлений о самом себе, о своих делах и людях с которыми я в ежедневном контакте. Уверен, что новоприобретённая часть моей личности теперь навсегда останется со мной.

Очень рад что принял участие в данной коллаборации. Нисколько не жалко ни потраченного времени ни средств на данное мероприятие. Большое спасибо, хорошая работа!"

Артур, 28

предприниматель

"Спасибо большое за курс, он был очень полезным и «отрезвляющим» (что ли)). Я шла на него с желанием узнать, выучить, приобрести навыки, как не терять запал и силы на пути к цели. В моем случае - своё дело (массажный кабинет). Надеялась, что тут мне расскажут о техниках, научат умным вещам, а я выпорхну в новую жизнь полная вдохновения. На деле, получилось не выпорхнуть, а выкатиться, но точно полной: полной конфет и желания учиться. Учиться строить отношения с самой собой, учиться узнавать себя, слышать свои эмоции и чувства.

Больше всего на занятиях меня удивило (и раздосадовало вначале), что придётся мотивироваться самой. Но к концу курса, я была очень рада этому факту, и это осознание кстати мотивирует. Ещё поразило, как много я о себе не знаю.

Здорово, что занятия проходили в группе. Люди были ещё одним открытием для меня. У нас была очень душевная группа. Спасибо всем участникам за откровенность и честность в своих эмоциях.

Лиза, отдельное спасибо тебе за внимательность и бережность к нам. Немного грустно и завидно (по-доброму), что я сама так к себе не отношусь, но очень хочется. Так вот, подводя итоги, повторюсь, что после курса хочется учиться жить со вниманием к себе.
Курс мега-крутой. Елизавета мега-профессионал. Советую каждому!"

Наталья, 29

массажист

"Я пришла на курс с несколькими запросами, один из них был разобраться в себе, что я хочу и что я желаю. А то жизнь , быт, дети , работа просто не дают об этом подумать, точнее ты забываешь думать о себе. И уже даже не понимаешь чего именно ты сам хочешь на самом деле, или этого хотят твои близкие или общество. После первого же занятия у меня добавилась еще одна цель на курс. С которой к концу я справилась:))

Открытием была теория ,как устроена мотивация, я даже не представляла из каких кусочков она состоит. Как важно для себя осознать свои истенные " хочу" что бы двигаться дальше! Не кем-то навязанные, а именно твои. Так же важна тема -"Это твое, это мое!" - что можно понимать и принимать человека, но не растворяться в нем. Особенно интересно для меня была тема Top dog и Under dog! Что не надо никому доказывать свою правоту, если ты в ней уверен. А еще мне понравилось, что весь курс был построен на честности и правде, никто не надевал масок и все принимали друг друга такими какими есть.

Ухожу с курса конечно с работой над собой, есть над чем трудиться. Выслушав мнение каждого члена группы, я поняла про себя что недостаточно осознать внутри себя истину и потом это " вылить" на других, а надо плавно их подготовить к " новому Я"! :))))

Лиза спасибо за курс! Мне оочень понравилось! Надеюсь вся информация донесенная тобой, не утечет!"

Мария, 33

Как принять участие в курсе?

Курс "Сильная мотивация" - это интенсивная и глубокая работа над собой.
Если вы хотите получить результаты, то есть несколько важных условий.

Работа над собой

На курсе вы будете изучать свои внутренние ограничения и ресурсы, и учиться ими управлять.

Ваше желание разобраться в себе и готовность работать над собой имеют ключевое значение. Только в этом случае возможны реальные изменения.

Работа в группе

На курсе вместе с вами будет еще 5 человек.

Большая часть работы будет проходить в группе. Важно, чтобы вы были готовы делиться своими мыслями и опытом с другими людьми.

Участие от начала и до конца

Если вы соглашаетесь участвовать в курсе, то важно, чтобы вы участвовали от начала и до конца.

Основная работа будет проходить на занятиях, поэтому ваше присутствие - залог результата.

Сколько это стоит?

Участие в курсе стоит 180 евро*.

В стоимость входят 10 занятий по 3 часа, 1 индивидуальная консультация при необходимости, и чай/кофе на время занятий.

*возможна оплата частями, если это актуально

С чего начать?

Если вы заинтересованы в курсе, то я приглашаю вас на предварительную беседу. Мы познакомимся, я расскажу о содержании занятий, отвечу на ваши вопросы.
Предварительная встреча не обязывает вас участвовать в курсе.

Записаться на встречу можно по телефону +372 51 64 124, письмом на э-мейл jelizaveta@dulberg.eе или через форму ниже.

Да, мне интересно!

Оставьте свои контактные данные. Я свяжусь с вами в течение двух рабочих дней и мы найдем время для предварительной встречи.

Подождите, у меня остались вопросы!

По любым вопросам, пожалуйста, обращайтесь:
(+372) 51 64 124

или заполните форму

Сильная мотивациядля тех, кто хочет воплощать идеи в жизнь и доводить дела до конца

Сильная мотивация
для тех, кто хочет воплощать идеи в жизнь и доводить дела до конца